--- title: "Prompts für Social Media: 12 Vorlagen für einen Monat Instagram, Facebook und TikTok" description: "12 Prompts für Social Media zum Kopieren: einen Monat Instagram, Facebook und TikTok planen, mit Redaktionsplan, Bildtexten, Formatideen und Recycling." url: "https://kiheute.site/artikel/prompts-social-media" lang: "de" author: "Thierry Gustin" published: "2026-10-29" updated: "2026-10-29" --- # Prompts für Social Media: 12 Vorlagen für einen Monat Instagram, Facebook und TikTok > **Das Wichtigste** — Diese Prompts für Social Media decken einen ganzen Monat ab: Themenlinie festlegen, Redaktionsplan bauen, Formatideen finden, Bildtexte für Instagram, Facebook und TikTok schreiben und die besten Inhalte weiterverwerten. Die KI beschleunigt die Vorbereitung. Glaubwürdig wird ein Account aber erst durch echte Fotos, Geschichten und Bewertungen aus deinem Betrieb. Mit diesen 12 **Prompts für Social Media** bereitest du einen Monat Beiträge für Instagram, Facebook und TikTok in einer einzigen Arbeitssitzung vor: Themenlinie, Redaktionsplan, Formatideen, Bildtexte und Recycling. Sie funktionieren mit ChatGPT, Claude, Gemini oder Le Chat. Das Prinzip: Du gibst der KI deinen Betrieb, dein Publikum und deine echten Inhalte und bekommst einen Plan, der zu dir passt, statt einer Liste beliebiger Ideen. > **Prompt des Tages** — Dieser Prompt erstellt den Redaktionsplan für den Monat, Netzwerk für Netzwerk, auf Basis deiner Ziele und dessen, was du wirklich zeigen kannst. ```text Du bist für die Social-Media-Redaktion eines kleinen Betriebs verantwortlich. Mein Betrieb: [z. B. Handwerksbäckerei in Leipzig]. Mein Publikum: [wer, Alter, Erwartungen]. Ziel des Monats: [z. B. den Backkurs am Samstag bekannt machen]. Netzwerke und Takt: Instagram [x]-mal pro Woche, Facebook [x], TikTok [x]. Was ich diesen Monat zeigen kann: [Termine, Neuheiten, Blicke hinter die Kulissen, vorhandene Fotos]. Erstelle einen Plan für 4 Wochen als Tabelle: Datum, Netzwerk, Format (Karussell, Kurzvideo, Foto, Story), Thema, Ziel des Beitrags, Idee für den Einstieg. Regeln: Wechsle zwischen 3 Inhaltsarten (nützlich, hinter den Kulissen, Werbung), höchstens 1 von 4 Beiträgen ist Werbung. Erfinde keine Veranstaltungen, Preise oder Kundenstimmen: Nutze nur, was ich dir gegeben habe, und markiere jeden neuen Vorschlag mit [IDEE PRÜFEN]. ``` ## Warum zuerst die Themenlinie festlegen? Ohne klare Themenlinie schlägt die KI allgemeine Themen vor, die jeder Account posten könnte. Nimm dir zehn Minuten, damit sie deine Themen, deinen Ton und das, was du nicht veröffentlichen willst, schriftlich festhält. Alle folgenden Prompts bauen darauf auf. ### 1. Die Themenlinie festlegen ```text Stell mir 6 Fragen, eine nach der anderen, zu meinem Betrieb, meinen Kunden und meinen Werten. Schreibe dann meine Themenlinie: 4 wiederkehrende Themen, den Ton (3 Adjektive mit je einem Beispielsatz) und 5 Themen, die ich meiden will. ``` ### 2. Die richtigen Netzwerke wählen ```text Hier sind mein Betrieb, mein Publikum und die Zeit, die ich pro Woche habe: [Details]. Vergleiche Instagram, Facebook und TikTok für meinen Fall in einer Tabelle: erwartete Inhalte, Produktionsaufwand, Nutzen für mein Ziel. Empfiehl 1 oder 2 Netzwerke als Priorität und begründe das. ``` ### 3. Einen Vorrat von 30 Ideen anlegen ```text Schlage auf Basis meiner Themenlinie 30 Ideen für Beiträge vor, verteilt auf meine 4 Themen. Jeweils: kurzer Titel, empfohlenes Format, was ich fotografieren oder filmen muss. Vermeide Ideen, für die ich Ausrüstung bräuchte, die ich nicht habe: [vorhandene Ausrüstung]. ``` ## Prompts für Social Media: Formate und Bildtexte ### 4. Einen Instagram-Bildtext schreiben ```text Schreibe 3 Versionen eines Instagram-Bildtexts für dieses Foto: [Beschreibung]. Kontext: [was passiert]. Jede Version: eine erste Zeile, die Lust aufs Weiterlesen macht, höchstens 80 Wörter, am Ende eine Frage oder ein Aufruf, 5 passende und konkrete Hashtags. Ton: [Ton aus meiner Themenlinie]. ``` ### 5. Einen Beitrag für Facebook anpassen ```text Pass diesen Instagram-Bildtext für meine Facebook-Seite an: lockerer im Gesprächston, praktische Infos gut sichtbar (Öffnungszeiten, Adresse, Link), keine Hashtag-Ketten. Höchstens 100 Wörter. """[Bildtext]""" ``` ### 6. Ein TikTok- oder Reels-Video planen ```text Schreibe das Skript für ein 30-sekündiges Hochkant-Video über [Thema]. Teile es in Einstellungen von 3 bis 5 Sekunden: was man sieht, was ich sage oder welcher Text eingeblendet wird. Die ersten 3 Sekunden zeigen das Ergebnis oder stellen eine Frage. Am Ende steht eine klare Aufforderung. ``` ### 7. Ein Karussell bauen ```text Mach aus diesem Tipp ein Karussell mit 7 Folien: Folie 1 = Versprechen in höchstens 8 Wörtern, Folien 2 bis 6 = je eine Idee in höchstens 25 Wörtern, Folie 7 = Zusammenfassung und Aufruf. Thema: [Tipp]. ``` ### 8. Einstiege finden ```text Schlage 10 verschiedene erste Sätze für einen Beitrag über [Thema] vor: 3 Fragen, 3 überraschende, aber für meinen Betrieb zutreffende Feststellungen, 2 Mini-Geschichten, 2 konkrete Versprechen. Keiner darf eine Zahl enthalten, die ich dir nicht gegeben habe. ``` ## Wie verwertest und verbesserst du deine Inhalte? ### 9. Einen Inhalt in fünf Formate übertragen ```text Hier ist ein Inhalt, der gut funktioniert hat: [Text oder Beschreibung]. Übertrage ihn in 5 Formate: ein Karussell, ein Skript für ein Kurzvideo, eine Story mit 3 Bildschirmen und einer Umfrage, einen Facebook-Beitrag, eine Kurzfassung für einen Newsletter. Die Botschaft bleibt gleich, der Blickwinkel ändert sich. ``` ### 10. Auf Kommentare antworten ```text Schlage für jeden dieser Kommentare eine kurze, herzliche und persönliche Antwort vor. Bei negativen Kommentaren erkennst du den Punkt an und bietest an, per Direktnachricht weiterzusprechen. Versprich nichts. """[Kommentare]""" ``` ### 11. Die Monatsbilanz auswerten ```text Hier sind die Statistiken meiner Beiträge dieses Monats (kopiert aus meinen Statistik-Tools): [Daten]. Finde die 3 erfolgreichsten Beiträge und was sie gemeinsam haben, die 3 schwächsten und schlage 3 Anpassungen für den nächsten Monat vor. Zieh keine Schlüsse, die über diese Daten hinausgehen. ``` ### 12. Den nächsten Monat vorbereiten ```text Schlage auf Basis dieser Bilanz und meiner Themenlinie 3 Themen vor, die ich aus neuem Blickwinkel wieder aufgreife, 3 Themen, die ich streiche, und 5 neue Ideen rund um [Höhepunkt des nächsten Monats]. Erstelle dann erneut den Plan für 4 Wochen. ``` **Welcher Prompt für welches Netzwerk** | Netzwerk | Bevorzugte Formate | Passende Prompts | | --- | --- | --- | | Instagram | Karussells, Fotos, Reels, Storys | 4, 7, 8, 9 | | Facebook | Informative Beiträge, Veranstaltungen, Fotos | 5, 9, 10 | | TikTok | Kurze Hochkant-Videos | 6, 8, 9 | | Alle | Planung und Auswertung | 1, 2, 3, 11, 12 | ## Welche Grenzen solltest du im Blick behalten? - **Deine echten Inhalte machen den Unterschied.** Die KI schreibt die Bildtexte, aber das Foto deiner Backstube oder die echte Bewertung einer Kundin lassen sich nicht generieren. - **Keine falschen Kundenstimmen.** Nutze KI nie, um eine Bewertung oder eine Verkaufszahl zu erfinden. - **Lies laut vor.** Streich Formulierungen, die nicht nach dir klingen. Unsere Methode, um [Texte mit KI zu korrigieren und den eigenen Stil zu behalten](https://kiheute.site/artikel/texte-korrigieren-ki-eigener-stil), hilft dabei. - **Generierte Bilder.** Für eigene Bilder folgst du unseren Tipps zu [Prompts für KI-Bilder](https://kiheute.site/artikel/bild-prompts-ki) und prüfst die Nutzungsrechte. > **KI-generierte Inhalte kennzeichnen** — Die Plattformen verlangen, dass bestimmte realistische, mit KI erstellte oder veränderte Inhalte gekennzeichnet werden, und ihre Regeln ändern sich. Prüf die aktuellen Bedingungen in der [Instagram-Hilfe](https://help.instagram.com/) und im [TikTok-Support](https://support.tiktok.com/), bevor du ein generiertes Bild oder Video veröffentlichst. Blocke dir zu Monatsbeginn eine Stunde: beim ersten Mal die Prompts 1 und 3, dann den Prompt des Tages, dann die Bildtexte für die erste Woche. Den Rest schreibst du nach und nach. Wenn du auch beruflich postest, ergänze das mit unseren Tipps für [LinkedIn-Beiträge mit KI](https://kiheute.site/artikel/linkedin-beitraege-ki). ## Häufige Fragen ### Kann die KI automatisch in meinen Netzwerken posten? Chat-Assistenten schreiben die Inhalte, veröffentlichen sie aber nicht selbst. Zum Planen von Beiträgen nutzt du die Planungsfunktionen der Plattformen oder ein externes Tool. Gib jeden Beitrag vor der Veröffentlichung selbst frei. ### Sind die Hashtags der KI verlässlich? Oft passen sie, aber nicht immer zu deinem lokalen Publikum oder deiner Nische. Prüf jeden Hashtag direkt auf der Plattform, bevor du ihn nutzt, und setz lieber auf wenige präzise Hashtags als auf eine lange, allgemeine Liste. ### Werden Beiträge, die mit KI geschrieben wurden, benachteiligt? Das eigentliche Risiko ist nicht das Tool, sondern das Ergebnis: Ein farbloser, unpersönlicher Text bekommt wenig Reaktionen, egal wie er entstanden ist. Bei realistischen generierten Bildern und Videos hältst du dich an die Kennzeichnungsregeln des jeweiligen Netzwerks. — Thierry Gustin, Autor und Trainer für künstliche Intelligenz · 29. Oktober 2026